Los probióticos y sus beneficios

Los probióticos son bacterias buenas que viven en el intestino y ayudan a mantener nuestra salud, ya que facilitan la digestión, la absorción de nutrientes y fortalecen el sistema inmunológico. [...]

Día Mundial del corazón: una reflexión que puede salvar vidas

El Día Mundial del Corazón se celebra anualmente el 29 de septiembre, es un día importante para ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares.   El corazón es un órgano autónomo [...]

La música, primordial para una vida plena en las personas mayores.

Conoce los grandes beneficios a nivel físico, mental y social   Escuchar música, bailar, cantar o tocar un instrumento, aporta muchos beneficios a niños, jóvenes y sin duda a los adultos. [...]

Increíbles beneficios del jugo de chayote

Conoce los increíbles beneficios de esta bebida y disfruta todas sus ventajas. Es común que el chayote sea parte de las ensaladas y algunos platillos, pero lo que muchos no han notado es la [...]

Mejora tu calidad de vida en la vejez

Hay que dejar atrás la idea de que la vejez es una etapa aburrida. Al contrario, este puede ser un periodo de mucho aprendizaje y nuevos descubrimientos. Anteriormente te hemos hablado de algunas [...]

¿Cuáles son los beneficios de comer manzana?

Sin duda, la manzana es una de las frutas consentidas de los mexicanos y existen diferentes motivos para que sea así. Uno de los más importantes es que todo el año tenemos esa fruta disponible, [...]

¿CÓMO SABER SI SOY RESISTENTE A LA INSULINA?

Ser resistente a la insulina puede ser una alteración genética o adquirida, que afecta los niveles de azúcar en la sangre. Primero, debemos tener claro qué es la insulina. Esta es una hormona [...]

6 RAZONES POR LAS QUE ES BUENO LEER

Leer es divertido y fácil. Los libros educan, dan tema de conversación, proporcionan compañía y son baratos, incluso gratis, si recurres a una biblioteca o al proyecto Gutenberg. Pero además de [...]

NATACIÓN PARA TODAS LAS EDADES

Una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores es la natación. Son grandes las ventajas que reporta y muy pocos los riesgos que implica. Lo más conveniente es ponerse [...]

BENEFICIOS DE ESCUCHAR MÚSICA

Escuchar música es uno de los placeres que muchos tenemos durante nuestra vida, esta actividad puede mejorar nuestra capacidad de aprender y comunicarnos, nos ayuda a estar de buen humor y hasta [...]